Piątek

Plan na żarcie
śniadanie: jogurt odtłuszczony 0% tłuszczu
po szkole: owoc, pomarańcza/jabłko/ cokolwiek ale owoc
obiad: to co będzie bez ziemniaków,  ryzu
Cwiczenia: zdrowy kręgosłup, 8 min buns, 8 min abs

Mam nadzieje, ze zadziała!! :D