niedziela

Piękne słoneczko za oknem <3 Zdecydowałam sie wreszcie na dietę. Wybieram 1000kcal. Myśle, że jest w miare odpowiednia dla mnie z racji tego ze postaram sie ćwiczyć, i moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi 1400kcal czyli jak odejmę te 400 powinno być ok. Musze sie zabrac za naukę bo wczoraj cały dzien leniuchowałam.
śniadanie: owsianka i kawa ok 320kcal
śniadanie2:  fantasia, kromka razowego z ogórkiem ok 260 kcal
obiad: